ملخص:
في أقرب وقت ممكن ، يجب أن تبدأ روتينًا لوقت النوم مع طفلك. يمكنك البدء عندما يبلغ عمر الطفل ستة إلى ثمانية أسابيع ، وسيجني طفلك بالتأكيد فوائد من الإعداد الروتيني المبكر. إن إنشاء نظام محدد سيجعل طفلك مدركًا للنمط الثابت. سيكون الطفل مرتاحًا لمعرفة ما سيتبعه مسبقًا مسبقًا. هذا من شأنه أن يسهل نوم طفلك بشكل أفضل وأسرع. حتى بدون وجودك في المنزل ، حاول ...
الكلمات الدالة:
طفل ، أطفال ، فراش أطفال ، أسرة أطفال
نص المقالة:
في أقرب وقت ممكن ، يجب أن تبدأ روتينًا لوقت النوم مع طفلك. يمكنك البدء عندما يبلغ عمر الطفل ستة إلى ثمانية أسابيع ، وسيجني طفلك بالتأكيد فوائد من الإعداد الروتيني المبكر. إن إنشاء نظام محدد سيجعل طفلك مدركًا للنمط الثابت. سيكون الطفل مرتاحًا لمعرفة ما سيتبعه مسبقًا مسبقًا. هذا من شأنه أن يسهل نوم طفلك بشكل أفضل وأسرع. حتى بدون وجودك في المنزل ، حاول الحفاظ على روتين الطفل. وعندما تحاول تهدئة طفلك في مكان جديد ، فإن الروتين سيريح الطفل.
بعض النصائح التي يمكنك تضمينها في تنظيم روتين الطفل هي إعطاء طفلك حمامًا ، ومساعدته على ارتداء البيجامة ، ورواية القصص ، أو اللعب. حدد الأنشطة التي تهدئ العقل بدلاً من تلك التي تثيره ، لأنها ستساعد طفلك على النوم بشكل أسرع.
يعد تتبع الطفل باتباع روتين ما قبل النوم مفيدًا لكل من الوالدين والطفل. في نهاية اليوم ، يعطي الروتين فرصة للطفل والوالد لخلق رابطة خاصة بينهما. فيما يلي بعض الأفكار التي تستحق المحاولة:
في بعض الأحيان ، يجب أن تسمح للطفل بالسماح لطاقته المخزنة بالهروب قبل أن تهدأ. طريقتان جيدتان للقيام بذلك هما القفز في الحارس أو على الركبة أو ركوب الخيل. عندما تنتهي الإثارة ، قم بالتغيير إلى نشاط هادئ ومريح. لا تتبع هذا إلا عندما يذهب طفلك إلى النوم دون عناء أثناء وقت النوم ، أو قد يكون الأمر شديد الإثارة بالنسبة له.
الحمام هو روتين ما قبل النوم وهو مهدئ. الحمام الدافئ ينظف الطفل ويجعله يرتاح. يمكنك تجربة حمام العلاج بالروائح عن طريق وضع بعض زيت اللافندر المعطر في الماء الدافئ. ولكن مرة أخرى إذا رأيت أن طفلك لا يستطيع التكيف مع الاستحمام ليلاً ويشعر بعدم الراحة ولا يمكنه النوم ، فمن الحكمة حذفه من قائمة إجراءات وقت النوم.
يمكن أن يجلب الانغماس في بعض الألعاب الهادئة بعض اللحظات الممتعة لطقوس وقت النوم ، مثل لعبة الأرضية ، أو تكديس الكتل ، أو لعبة peek-a-boo.
من أشهر روتين ما قبل النوم الذي يقوم به جميع الآباء تقريبًا قراءة القصص للطفل في الليل. هذه الطقوس لها فوائد عديدة - فهي تقدم طفلك إلى العالم الجديد حيث يكبر ليكون من خلال مفردات ضخمة وخطوة نحو اكتساب مهارات اللغة.
الغناء فكرة أخرى. قم بغناء أغنية شعبية ودع العملية تنمو لتصبح تقليدًا في عائلتك. وبواسطة طفلك سوف يفهم أنه عندما تنتهي الأغنية ، حان وقت النوم لبعض الوقت.
في الطريق إلى السرير ، حاول الحصول على ليلة سعيدة لجماد الأشياء في المنزل مثل الألعاب المفضلة والأشياء الأخرى. يمكنك أيضًا تضمين الحيوانات الأليفة وأفراد الأسرة الآخرين - وبهذه الطريقة سيتعرف طفلك على الأشياء المختلفة في المنزل وسيبدأ في فهم الأشياء وتحديدها من خلال أسمائها. لا تترك أي لعبة محشوة لأنهم سيكونون رفقاء طفولته لبعض الوقت.
يمكن تضمين مجموعة من الأنشطة الأخرى في روتين وقت النوم. دللي نفسك والطفل بأساليب المرح واجعليهما يقضيان وقتًا رائعًا لكما.